Jest to trening o średniej intensywności wzmacniający, ujędrniający i skupiający się szczególnie na tych tytułowych partiach ciała- brzuchu, udach i pośladkach.
Narzekasz na swoją pupę, że mogła by lepiej wyglądać, nogi mogłyby być smuklejsze, a brzuch piękny i płaski.
Na tego typu treningach, zadbamy o to byś czułą się jeszcze lepiej w swoim ciele, byś kochała je takim jakim jest. Poprzez pracę z ciężarem własnego ciała, wykorzystaniem sprzętu i niewielkim obciążeniem bardzo szybko zauważamy efekty naszej pracy.
