Jak wzmacniać odporność?

Bardzo często kiedy słyszymy układ odpornościowy wydaje nam się, że jest to coś tak skomplikowanego i, że nie mamy na to wpływu. I, że jak przychodzi jesień i zima to czas na to, by udać się w sen zimowy. Robimy się bardziej senni i nam się nie chce. Jednak nie musi tak być. Wystarczy, że delikatnie zmienimy swoje nawyki żywieniowe i nasze menu wzbogacimy o dobrze przetrawione pożywienie oznacza odpowiednią ilość witamin i innych mikroelementów, które są dobrze odżywiają nasze ciało. Dlatego wszelakie jogurty i kefiry z mleka nie pasteryzowanego, kiszone warzywa, czy też kombucza są świetnym uzupełnieniem diety. Układ immunologiczny jest jak każda inna część naszego ciała, przez co możemy bardzo skutecznie o niego dbać. Wiem, że utarło się, że jak wzmacniać swoją odporność na jesień to jedynie za pomocą komercyjnych środków farmakologicznych, jednak nie tędy droga. Dlatego, że znane nam są sposoby na zdrowie i świetne samopoczucie na jesień i zimę bez potrzeby udawania się do lekarzy, a z użyciem naturalnych sposobów.

Oto 7 pomysłów na to jak zadbać o swój układ odpornościowy bez biegania do lekarza:

1/ Wysypiaj się.

2/ Redukuj stres .

3/  Ruszaj się, bądź w ruchu.

4/ Jedź zdrowo, nie zaśmiecaj organizmu.

5/ Czosnkowa przekąska/ dodawaj do jesienno-zimowego menu czosnek.

6/ Pij napary ziołowe.

7/ Hartuj organizm.

Zastosuj te 7 punktów, a Twój organizm nie zazna żądnej infekcji, a Ty będziesz się czuła się cudownie i pełną piersią będziesz korzystała z kolorowej jesieni i białej zimy.

Cudownego dnia.