Joga na zdrowie – zarówno fizyczne jak i psychiczne.

Dzień dobry tu Wiosna

Czy jesteście gotowi na nowe ??? Proszę się rozchmurzyć.

Jak u Was z koncentracją ??

💁‍♀️

Czy Łatwo przychodzi Wam skupienie się na wykonywaniu jednej rzeczy ?? Czy jednak zaczynasz i nie kończysz ?Na zdjęciu pokazujemy Ci jeden ze sposobów poprawiania koncentracji i nabierania motywacji do działania

Stanie na głowieczyli pozycja śirszasana

🤸🏻‍♂️
🧘🏼‍♀️

Pozycja stania na głowie, to asana w której to zgromadzona w nogach krew spływa nam do innych narządów wewnętrznych, a także do mózgu.Z krwią wędruje również tlen, dzięki któremu zyskujemy bardziej ukrwione narządy, lepsze krążenie, poprawia się nasza koncentracja, a także mamy więcej siły do działania.

🧘🏼‍♀️

Będziesz miała więcej energii.

🧘🏼‍♀️

Będziesz miał silniejsze mięśnie brzucha i obręczy barkowej i pleców.

🧘🏼‍♀️

Poprawi się Twoja koncentracji.Jeśli jednak nie dasz rady dotrzeć do tej pozycji teraz w jodze i stretchingu istnieje mnóstwo pozycji odwróconych, które na pewno będziesz w stanie zrobić i uzyskasz te same korzyści

💗

Joga i streching wracam do zdrowia

😊
😍

Równowaga

🤩