To uniwersalne zajęcia wzmacniające wszystkie mięśnie głębokie naszego ciała. Poprawiają posturę i zapobiegając bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia. Praktyka pilatesu ujędrnienia, wysmukla i rozciąga twoje ciało. To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Jest to forma stosowana również w rehabilitacji, dlatego polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. Jeśli chcesz zadbać o swój kręgosłup, zdrową pozycję ciała to pilates jest dla Ciebie.
