Zdrowy kręgosłup- Pilates

PILATES- system ćwiczeń fizycznych. Połączenie jogi , baletu  i ćwiczeń izometrycznych. Trening o umiarkowanej aktywności. Efektywność metody możemy zauważyć poprzez wzmocnienie się mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

Odpowiedź sobie na pytanie czy chcesz i masz czas na bieganie po rehabilitacjach i wystawianie się w kolejkach ?

Jeśli już odpowiedziałaś sobie na pytanie to przejdźmy do działania. Czas na to byś zorganizowała czas dla Siebie i wybrała się na zorganizowane zajęcia, by to ktoś zajął się Tobą i pokazał parę ćwiczeń, po których wykonaniu ich przez Ciebie będziesz czuła się jak bogini.

Czy warto spróbować?

Trenujemy 2 razy w tygodniu we wtorki i czwartki o godz.19:00. Spróbuj na Sobie naszego treningu i poczuj przyjemność z życia, pożegnaj się bólem.

Czekamy na Ciebie.